蔚蓝战争是一款策略性较强的游戏，对于新手玩家来说，快速提升战力和高效练级是非常重要的，以下是一些针对萌新的策略和技巧：

1、选择合适的关卡进行练级：

- 前期可以在1-4关卡进行练级，这个关卡适合10级左右的护卫、驱逐等船只，通过反复刷这个关卡，可以迅速提升船只的等级。

- 当船只等级提升到20级以上时，可以尝试挑战更高级的关卡，如2-4等，但需要注意的是，这些关卡的难度会有所增加，需要合理配置队伍才能顺利通过。

2、优化队伍配置：

- 在组建队伍时，需要考虑船只的类型、属性和技能等因素，航母拥有强大的航空攻击能力和制空权，是空战输出的核心力量；堡垒则血厚攻高，两轮输出加夜战能力强劲，但防空能力较弱，在组建队伍时需要灵活调整各类船只的数量和位置。

- 还可以根据敌人的类型和编制来选择合适的阵型进行应对，面对敌方大量小型舰艇时可使用复纵阵以增加射程优势；而面对强大的单体敌人时可考虑使用轮型阵以提高防御力和命中率。

3、利用MVP和队长经验加成：

- 在战斗胜利后结算时，如果拿到MVP（最有价值队员），那么会获得200%的经验加成；而在队长位置的船只则会获得150%的经验加成，在组队时可以尽量将高伤害的船只放在队长位置或让其有机会成为MVP以获取更多的经验加成。

4、合理利用资源和时间：

- 游戏中的资源是有限的，因此需要合理分配和使用，在远征任务中可以选择能够获得所需资源的任务进行执行；在肝船过程中也要注意控制时间和节奏以避免过度疲惫或缺乏补给而导致失败。

- 同时还需要注意合理安排训练和休息时间以提高作战效率。

5、关注活动和奖励：

- 游戏中经常会推出各种活动和奖励活动，参与这些活动可以获得大量的经验和资源奖励，因此建议新手玩家密切关注游戏中的活动信息并积极参与其中。

6、不断提升技能和装备：

- 游戏的深入和船只等级的提升，需要不断学习和掌握新的技能以及升级现有的技能以提升战斗力，同时还需要为船只配备合适的装备以增强其性能。

蔚蓝战争的新手玩家可以通过选择合适的关卡进行练级、优化队伍配置、利用MVP和队长经验加成、合理利用资源和时间、关注活动和奖励以及不断提升技能和装备等方法来快速提升战力和实现高效练级，希望以上内容能够帮助到广大萌新玩家！